2021年７月９日
あおぞら財団主催の楽らく呼吸会にみずしま財団から４名リモートで参加しました。
今回はzoom（ズーム）を利用してオンラインでの開催でした。
講師は公益財団法人結核予防会 複十字病院 呼吸ケアリハビリセンター付部長、千住秀明先生です。
まず新型コロナウイルスについて説明して頂きました。ウイルスから身を守る方法や感染の傾向など大変勉強になりました。
そして肺の役割や喘息、慢性呼吸器疾患について学んだあと実際に呼吸筋ストレッチ体操をしました。今回はYouTube（ユーチューブ）動画を利用しました。
呼吸が楽になるだけでなく同時に筋肉をほぐすことができるので肩こり解消やリフレッシュにもなりました。
「環境再生保全機構 呼吸筋ストレッチ体操」で検索できます。